Kalp Krizi Geçirdim. Ne yapmalıyım?
Kalp krizi, kalbin bir bölgesine yeterince kan gitmediğinde meydana gelen ciddi bir durumdur. Eğer bir kişi kalp krizi geçirdiyse: 1. Hemen Acil Tıbbi Yardım Çağrısı:Kalp krizi belirtileri yaşandığında, derhal 112 veya ülkenin acil servis numarasını aramak hayati önem taşır. Profesyonel yardım, en kısa sürede ulaşmalıdır. 2. Rahat Bir Pozisyon:Kişi, mümkünse oturur pozisyonda rahatlamalıdır. Sıkı giysileri […]
Trans-Özefagyal Ekokardiografi (TEE)
Trans-özefagyal ekokardiografi (TEE), özefagus yoluyla yapılan bir ekokardiografi türüdür. Bu teknik, kalbin iç yapısını daha ayrıntılı bir şekilde inceleme imkanı sağlar. İşte TEE’nin ne olduğu ve hangi durumlarda kullanıldığına dair temel bilgiler: 1. Tanım:Trans-özefagyal ekokardiografi, bir ultrason cihazının özofagus (yemek borusu) içine yerleştirilen bir prob (transdüser) aracılığıyla kalbi görüntüleme yöntemidir. Bu prob, kalp ve çevresindeki […]
Tansiyon değerimi ölçtüm bu neyi ifade eder ?
Tansiyon, kanın arter duvarlarına uyguladığı basıncı ölçen bir parametredir ve genellikle iki değerden oluşur: sistolik ve diastolik. Sistolik tansiyon, kalbin kasılıp kanı pompaladığı anındaki basıncı temsil ederken, diastolik tansiyon, kalbin dinlenme anındaki basıncı ifade eder. Örneğin, 120/80 mm Hg tansiyon ölçümü, bu değerlerin sırasıyla 120 mm Hg ve 80 mm Hg olduğunu gösterir. Tansiyon ölçümleri, […]
Koşmak veya Ağırlık Kaldırmak Kalbe Zarar Verir Mi?
Kalp sağlığı, genel sağlığın temel taşlarından biridir. Fiziksel aktivite, kalbin sağlıklı bir şekilde çalışmasını desteklerken, aşırı veya yanlış uygulamalar kalbe zarar verebilir. Koşmak ve ağırlık kaldırmak kalbe zarar verir mi beraber inceleyelim; Düzenli koşu, kardiyovasküler sağlığı artırır, kan basıncını düşürür, HDL (iyi kolesterol) seviyelerini yükseltir ve LDL (kötü kolesterol) seviyelerini düşürür. Bu, kalp damarlarının tıkanmasını […]
Kalbimiz İçin En Faydalı Bitki Çayları
Kalp sağlığını korumak ve kalp-damar sistemini desteklemek için doğal yöntemlere başvurmak, yaşam kalitesini artırabilir. Bitki çayları, geleneksel kullanımlarıyla kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek doğal bileşenler içerir. İşte bu alanda bilinen bazı çaylar: 1.Alıç Çayı: Kalbin Doğal Koruyucusu Alıç, uzun yıllardır kalp sağlığını desteklemek amacıyla kullanılan popüler bir bitkidir. Alıç çayı, kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olabilir […]
Fazla Meyve Tüketirsek Ne Olur?
Meyveler, doğanın sunduğu en değerli hazinelerden biridir. Hem lezzetli hem de sağlığa birçok faydası olan meyveler, dengeli bir beslenme programının vazgeçilmez bir parçasıdır. Meyve tüketiminin faydalarından bazıları vitamin, mineral ve lif kaynağı olması, antioksidan açısından zengin olması sayılabilir. Ancak meyvelerin fazla tüketimi bazı problemleri beraberinde getirebilir. Sonuç olarak, meyve, sağlıklı bir diyetin önemli […]
En Faydalı 8 Magnezyum Kaynağı
Magnezyum, vücudumuz için hayati öneme sahip bir mineraldir. Kalp ritmi, kemik sağlığı, enerji üretimi ve sinir fonksiyonları gibi birçok temel işlevde rol oynar. Magnezyum eksikliği, kas krampları, yorgunluk, anksiyete ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte magnezyum bakımından zengin 8 faydalı kaynak:1-KURUYEMİŞLER: En faydalı doğal magnezyum kaynaklarından biridir. Yer fıstığı, kaju, badem magnezyum açısından zengin […]
Çocuğunuza Beslenme Çantası Hazırlarken Bunlara Dikkat Edin!
Bir beslenme çantasını nasıl en sağlıklı hale getirebilirsiniz merak ediyorsanız bu yazı sizin için!Beslenme çantası, çocukların okuldayken enerji ve vitamin ihtiyaçlarını karşılamak için gereklidir. Çoğunlukla işlenmiş ve katkı maddeleri içeren ürünlerin satıldığı okul kantinlerinden beslenmeyi azaltmak için iyi bir beslenme çantası hazırlamak önemlidir.Çocuğunuzun beslenme çantasına şeker, bisküvi, hazır kek, kraker gibi karbonhidrat içeriği zengin besinler […]
Günde 1 Tane Sigara İçmek Zararlı Mıdır?
Sigarayı bırakmak yerine azaltmayı düşünüyorsanız bu yazıya göz atın!Sigara, önlenebilir kalp krizlerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Özellikle genç yaşlarda damarlarda plakların oluşumunu takiben plakların büyümesini beklemeden direkt olarak yırtılmaya sebebiyet verebilip kalp krizi riskini arttırmaktadır.Sigaranın içinde bulunan nikotin bağımlılık yapıcıdır ve içtiğiniz her sigaradan sonra vücudunuz bu maddeyi tekrar ister.Yakın zamanda yapılan bir çalışmada düzenli […]
Kalp Damar Sağlığını Gösteren Test: PLAC Testi
Amerikan Kardiyoloji derneği kalp damar hastalıklarının erken tanısı ve yeni tedavi seçenekleri göz önüne alındığında bile, 2050 yılı sonuna kadar sadece ABD’de 25 milyon vakanın görüleceğini öngörmektedir.Ayrıca, dünyadaki ölümlerin yaklaşık %30’unu oluşturan yüksek prevalansı nedeniyle kalp damar hastalıklarının mevcut önemi göz önüne alındığında, yeni biyobelirteç ve yeni araştırmaların önemli olduğunu göstermektedir. İnflamasyon kalbi besleyen damarların (koroner […]
