Sigarayı bırakmak yerine azaltmayı düşünüyorsanız bu yazıya göz atın!
Sigara, önlenebilir kalp krizlerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Özellikle genç yaşlarda damarlarda plakların oluşumunu takiben plakların büyümesini beklemeden direkt olarak yırtılmaya sebebiyet verebilip kalp krizi riskini arttırmaktadır.
Sigaranın içinde bulunan nikotin bağımlılık yapıcıdır ve içtiğiniz her sigaradan sonra vücudunuz bu maddeyi tekrar ister.
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada düzenli bir şekilde günde 1 adet sigara içmek erkeklerde kalp krizi riskini %44, inme riskini ise %41 arttırıyor. Kadınlarda ise kalp krizi riski %34, inme riski %31 arttığı görülmüştür.
İçilen sigara miktarı azaldıkça riskin azaldığını söyleyebiliriz ancak hiçbir zaman sıfıra yakın bir oran çıkmamakta.
Günde 1 sigara ne yapabilir ki diye düşünmeyin, sigarayı azaltanlardan değil, bırakanlardan olun!