Kalp Damar Sağlığını Gösteren Test: PLAC Testi
Amerikan Kardiyoloji derneği kalp damar hastalıklarının erken tanısı ve yeni tedavi seçenekleri göz önüne alındığında bile, 2050 yılı sonuna kadar sadece ABD’de 25 milyon vakanın görüleceğini öngörmektedir.Ayrıca, dünyadaki ölümlerin yaklaşık %30’unu oluşturan yüksek prevalansı nedeniyle kalp damar hastalıklarının mevcut önemi göz önüne alındığında, yeni biyobelirteç ve yeni araştırmaların önemli olduğunu göstermektedir. İnflamasyon kalbi besleyen damarların (koroner […]
TANSİYON İLAÇLARI BÖBREKLERE ZARAR VERİR Mİ ?
Tekrarlanan ofis ölçümlerinde arteriyel kan basıncının 140/90 mmHg’den daha yüksek olması hipertansiyon olarak tanımlanır. Hipertansiyon, sürekli kan basıncı yüksekliği ile kendini gösteren, sistemik bir hastalık olup, ciddi komplikasyonlara neden olması ve toplumda yaygın olarak görülmesi nedeniyle önemli bir sağlık problemidir. Yılda yaklaşık 10 milyon insan hipertansiyona bağlı nedenlerle kaybediyoruz. Tansiyon yüksekliği tedavi edilmezse yıllar içerisinde […]
Tereyağını Fazla Tüketirsek Ne Olur?
Tereyağı uzun yıllardır kalp ve damar hastalarının tüketmekten çekindiği bir besin olarak biliniyordu. Ancak yapılan son çalışmalar ve güncel bilgiler tereyağının sağlık üzerine olumlu etkileri olabileceğini göstermiştir. Tereyağı, birçok lezzetli yemeğin vazgeçilmez bir parçası olabilir ve sağlık üzerine olumlu birçok faydası olabilir, ancak aşırı tüketildiğinde çeşitli olumsuz etkiler yaşanabilir. İşte tereyağının fazla tüketiminin potansiyel olumsuz etkileri: 1. LDL Kolesterol Yükseltme Tereyağı içerdiği faydalı […]
Protein Tozu Kullanılmaması Gereken 5 Durum
Protein tozu, sporcuların, fitness meraklılarının ve aktif bir yaşam tarzına sahip olan bireylerin beslenme rutinlerinde sıkça kullanılan bir takviyedir. Ancak, herkesin protein tozu kullanmasının uygun olmadığı durumlar bulunmaktadır. Bu makalede, protein tozu kullanımında dikkat edilmesi gereken durumları ele alacağız. Protein tozu, genellikle vücut geliştirme ve kas kütlesi artışı amacıyla kullanıldığından, böbrek ve karaciğer yetersizliği olan […]
Sağlığınız İçin En Faydalı 8 Meyve Hangisidir?
Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir. Bu noktada, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin olan meyveler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin öğesini içerir. Daha önceki yazılarımızda meyvelerin doğru seçildiğinde, doğru porsiyon ve zamanda tüketildiğinde sağlık üzerine olumlu faydaları olduğundan bahsetmiştik. İşte sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez 8 meyve: Erik, içerdiği çeşitli […]
Her Gün Yumurta Tüketmenin 8 Büyük Faydası
Yumurta son zamanlarda birçok tartışmaya konu olmuştur. Günümüzde yumurtayı sevenler olduğu kadar kolesterol yüksekliğinde zararlı olduğunu düşünenlerde var. Yumurta, besleyici değeri yüksek bir gıda olarak bilinir ve sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Yapılan son çalışmalarda yumurtanın sağlık üzerine bulunan olumlu etkileri desteklenmiştir. İşte tartışmaları sonlandıracak, her gün yumurta tüketiminin vücudumuz üzerinde gösterdiği 8 fayda:1- […]
Meyve Zararlı Mıdır? Faydalı Mıdır?
Meyve günümüzde İçeriğinde bulunan şeker türü ve şeker oranı sebebiyle tartışmaların odağındaki bir besin türüdür. Şeker, birçok gıdada doğal olarak bulunan bir karbonhidrattır. Ancak, şekerin farklı türleri vardır ve bunların tüketilme şekli, vücut üzerindeki etkileri değişiklik gösterir. İşte yaygın şeker türleri ve aralarındaki farklar:• Sükroz (Sofra Şekeri): Şeker kamışı veya şeker pancarı gibi bitkilerden elde […]
6 Adımda Kalp Krizi Riskinizi Öğrenin
Kalp krizi, kalbin normal kan akışının ani bir şekilde engellenmesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Kalp krizleri genellikle koroner arterlerin bir veya daha fazla bölgesindeki tıkanıklık veya daralma nedeniyle oluşur. Koroner arterler, kalbin kendisine oksijen ve besin sağlayan kan damarlarıdır. Kalp krizini önlemek ve kalp sağlığını korumak için risk faktörlerini anlamak önemlidir. İşte kalp krizi […]
Sadece 3 Hafta Şekeri Kesersek Ne Olur?
Günümüzde, şekerli gıdaların yaygın tüketimi birçok sağlık sorununa neden olabilmektedir. Şeker, enerji verici olmasının yanı sıra, aşırı miktarda tüketildiğinde metabolik sorunlara ve kronik hastalıklara yol açabilir. Aşırı şeker tüketimi, karaciğer yağlanması, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi bir çok sağlık sorunun en büyük temelini oluşturmaktadır. Peki, şekerin hayatımızdaki bu etkilerinden kaçınmak için ne yapabiliriz? […]
Patates Tüketmek İçin 5 Büyük Sebep
Patates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve besleyici bir sebze olarak bilinen bir kök sebzedir. Patates yetiştirilmesi kolay ve nispeten ucuz bir sebzedir. Yapısındaki karbonhidratlardan dolayı sürekli tartışmaların odağında olan patates sanıldığı kadar zararlı değildir. İçeriğindeki mikro besinler, antioksidanlar ve diğer özellikler, patatesin sağlık üzerinde çeşitli olumlu etkileri olabileceğini göstermektedir.İşte patates tüketmek için 5 büyük […]
