Doğal Viagra Cevizi Tüketmek İçin 10 Büyük Neden
Ceviz, genel sağlığa ve kalp sağlığına birçok faydalı bileşiği içerisinde barındıran güçlü bir yemiş türüdür. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını desteklerken, antioksidanlar vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Ceviz aynı zamanda bitkisel protein, lif, magnezyum, bakır ve E vitamini gibi önemli besin maddelerini içerir. Bu bileşenler, sindirim sağlığını iyileştirir, kemik sağlığını destekler ve […]
Kalp Sağlığı İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Kalp hastası olan, kalp krizi geçiren,kardiyolojiden tanı alan hastaların kalp sağlığını koruması için bu 8 besini diyetinize mutlaka eklemelisiniz.İşte o besinler; 1.ZEYTİN YAĞI Sıvı altın olarak geçen zeytin yağı,sızma ve erken hasat olmalıdır.Sızma zeytin yağı en faydalı yağ asidi türevlerinden birisidir.Omega-9 yönünden zengin olan zeytin yağı vücutta kötü kolestrolü azaltmakta ,iyi kolestrolü yükseltmektedir. 2.SİRKE Sirke […]
Patates Sağlıklı Mı Zararlı Mı?
Patates, dünya çapında çeşitli yemeklerde tüketilen inanılmaz derecede çok yönlü bir kök sebzedir. Birçok insan sebzelerin sağlıklı olduğunu düşünürken, patates bazı tartışmalara yol açmayı başarmıştır. Nişasta içeriği nedeniyle, birçok insan patates alımının sınırlandırılması gerektiğine inanmaktadır. İşte patates hakkında bilmemiz gereken her şey: PATATESE BAKIŞ Bir orta boy fırınlanmış patates, kabuğu dahil olmak üzere aşağıdakileri sağlar: […]
Günde Kaç Yumurta Tüketebiliriz?
Yumurta vitaminler, mineraller, antioksidanlar, protein ve yağ açısından zengin, popüler ve besleyici bir gıdadır. Yumurta, uygun fiyatlı bir protein ve diğer besin kaynağıdır. Anne sütünden sonra biyoyararlanımı ve aminoasit içeriği en besleyici olan bir süper gıda diyebiliriz. İşte yumurtanın bazı faydaları: 1 orta boy tavuk yumurtası ortalama; 78 kalori, 6 gram protein ve 5 gram […]
Çocuklar İçin Çok Faydalı 5 Gıda
Çocuklarda beslenme, sağlıklı büyüme, gelişme, beyin fonksiyonları, enerji düzeyleri ve genel sağlık durumu için hayati bir öneme sahiptir. İşte çocuklarda beslenmesinde mutlaka tüketmesi gereken 5 gıda: Yumurta, çocuklar için önemli bir besin kaynağıdır ve sağlıklı bir beslenme programının bir parçası olmalıdır. Yumurta, yüksek kaliteli ve biyolojik olarak değerli bir protein kaynağıdır. Protein, çocukların büyümesi, kas […]
Masa Başında Çalışanların Yapması Gereken 6 Şey: Mutlaka Yapın!
Oturarak çalışmak uzun süreli oturmanın bazı sağlık riskleri taşıdığı için zararlı olabilir. Özellikle düzenli olarak uzun saatler boyunca oturarak çalışan insanlar, aşağıdaki sağlık problemleriyle karşılaşabilirler: Sırt ve boyun ağrısı: Oturma pozisyonu, omurga üzerinde baskı yaparak sırt ve boyun ağrısı sorunlarına neden olabilir. Kilo alma: Oturarak çalışmak, metabolizma hızınız yavaşlatırve bu nedenle kilo alma riskini artırabilir. Kötü duruş: Uzun süre […]
Genel Kardiyoloji
Genel Kardiyoloji Kalp hastalığı, ülkemizde çoğu erkek ve kadın için ciddi bir endişe kaynağıdır ve önde gelen ölüm nedenlerinden biridir. Genel kardiyoloji, kalp hastalığı riski taşıyan kişileri belirlemek, kalp hastalığı olan hastalara bakım sağlamak ve bu kişilerin sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak amacını taşır. Genel kardiyoloji kategorisine girecek durumlar arasında kalp krizi, […]
Girişimsel Kardiyoloji
Girişimsel Kardiyoloji Nedir? Girişimsel kardiyoloji, koroner arter hastalığı, vasküler hastalık, yapısal kalp hastalığı ve konjenital kalp kusurlarını teşhis etmek ve tedavi etmek için özel kateter tabanlı teknikleri kullanan kardiyolojinin alt uzmanlığıdır. Girişimsel kardiyologlar, vücuttaki ana arterlerdeki ve kalbin farklı odacıklarındaki kan basıncı ve kan akışı gibi kardiyovasküler işlevleri ölçmek için çeşitli tanı araçları ve görüntüleme […]
Bütüncül Kardiyoloji
Bütüncül Kardiyoloji Nedir? Basit bir ifadeyle, bütüncül kardiyoloji iyi bir kardiyolojidir. Bir kişinin bireysel sağlık yararları ve hastalık riskleri için en uygun tedavilerini seçmek için bütüncül tıbbın ilkelerini uygular. Uygun olan yerlerde daha az maliyetli ve daha az riskli tedaviler arar ve iyileşmeyi ve önlemeyi vurgular. Geleneksel kardiyoloji, kalp krizi veya kalp yetmezliği gibi akut […]