Kardiyometabolik Değerler Nedir? Neden Önemlidir?
Kalp hastalıkları ve diyabet gibi kronik hastalıklar, genellikle sessizce başlar ve yıllar içinde fark edilmeden ilerler. Bu hastalıkları erken dönemde fark etmek ve önlem almak için bazı biyokimyasal göstergelere ihtiyaç duyarız. İşte bu göstergelerden en önemlileri “kardiyometabolik değerler” olarak adlandırılır. Bu değerler hem kalp sağlığımızı hem de metabolik işleyişimizi anlamamıza yardımcı olur. Özellikle insülin direnci, […]
Kalp Hastalarında Kolesterol Neden Kontrol Altında Olmalı?
Kalp hastalığı geçirmiş, stent takılmış ya da bypass ameliyatı olmuş bireyler için yaşam tarzı değişiklikleri kadar kolesterol kontrolü de hayati öneme sahiptir. Çünkü damar sağlığı, bu hastalar için zaten sınırda çalışıyordur. Kolesterolün yüksek olması, ikinci bir kriz, yeniden damar tıkanıklığı ya da yeni bir ameliyat riskini artırır. Bu yazıda kolesterolün neden düşürülmesi gerektiğini, ilaçların neden […]
Albert Einstein’ın Ölüm Nedeni: Aort Anevrizması Gerçeği
Dünyanın en parlak zekâlarından biri olan Albert Einstein, 1955 yılında 76 yaşındayken hayatını kaybetti. Ancak ölümünün ardındaki sebep hâlâ birçok kişi tarafından bilinmiyor. Einstein’ın ölümüne neden olan hastalık, kalpten çıkan en büyük atardamar olan aortun karın içindeki bölümünde gelişen bir anevrizmaydı. Yani, sessiz ilerleyen ve patladığında ölümcül sonuçlara yol açabilen bir damar hastalığı: Abdominal Aort […]
Kalp Ağrısı Nasıl Anlaşılır?
Göğüs Ağrısı mı, Kalp Ağrısı mı? İnternette en sık aratılan sağlık sorunlarından biri “Kalp ağrısı”dır. Ancak çoğu zaman bu ifade, yanlış bir şekilde kullanılır. Çünkü göğüs bölgesindeki her ağrı, kalple ilgili olmak zorunda değildir. Bu kafa karışıklığını gidermek için, “kalp ağrısı” nedir, nasıl anlaşılır, göğüs ağrısından farkı nedir, birlikte inceleyelim. Kalp Gerçekten Ağrır mı? Evet, […]
Mutfakta Olması Gereken 8 Baharat
Baharatlar, sadece yemeklere tat katmakla kalmaz; aynı zamanda binlerce yıldır şifa amacıyla kullanılan doğal bileşenlerdir. Modern bilim ise bu geleneksel bilgilerin çoğunu bugün doğruluyor. Özellikle bazı baharatlar; kalp sağlığından sindirim sistemine, bağışıklık fonksiyonlarından metabolik dengeye kadar pek çok alanda fayda sağlıyor. 1. Tarçın Tarçın, sinnamaldehit isimli bir bileşik içerir. Bu bileşik sayesinde tarçın; antioksidan, antienflamatuvar […]
Yalancı Hipertansiyon Nedir?
Yalancı hipertansiyon, kişinin tansiyonunun belli koşullarda yüksek ölçülmesi ancak genel olarak bakıldığında gerçek bir hipertansiyon hastalığının bulunmaması durumudur. Bu tansiyon yüksekliği genellikle geçicidir ve psikolojik, çevresel veya zamansal faktörlerle ilişkilidir. Bu durumu gerçek hipertansiyonla karıştırmak oldukça tehlikelidir. Çünkü yanlış teşhis, kişiye gereksiz yere ilaç başlanmasına, dolayısıyla normal tansiyonun aşırı düşmesine ve hatta bayılma gibi ciddi […]
Hafıza İçin En İyi Mola: Öğle Kestirmesi Nedir?
Günlük hayatın yoğun temposunda beynimiz yorulur ve bilişsel fonksiyonlarımız düşer. Araştırmalar, öğle yemeğinden sonra yapılan kısa kestirmelerin dikkat, hafıza ve genel zihinsel performans üzerinde olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. Bu tür kısa uykular, beynin öğrenme kapasitesini ve odaklanmayı destekleyerek zihinsel enerjiyi yeniden tazeler. Neden Öğle Kestirmesi? Neden Öğle Kestirmesi? Kestirme Süresine Göre Zihinsel Etkiler Kestirme süresi […]
Spordan Önce Kahve İçiyorsanız Dikkat: Sürekli Tüketim Etkisini Azaltıyor!
Spor öncesi bir fincan kahve içmek, birçok kişinin günlük rutinine girmiş durumda. Çünkü kahve, içeriğindeki kafein sayesinde hem fiziksel performansı hem de zihinsel odaklanmayı artırabiliyor.Ancak önemli bir noktayı unutmamak gerekiyor: Sürekli kahve tüketen biriyseniz, spor öncesi içtiğiniz kahvenin vücuda verdiği etki zamanla azalıyor.Bu yazıda neden böyle olduğunu, kahve tüketiminde nelere dikkat etmeniz gerektiğini ve daha […]
Kounis Sendromu Nedir?
Alerji ile Kalp Krizi Arasındaki Bağ Kounis sendromu, kalp krizinin çok bilinmeyen ama hayati önemi olan bir türüdür. Temel olarak alerjik reaksiyonlar sonucunda kalp damarlarının etkilenmesiyle ortaya çıkar. Başka bir deyişle; bu sendrom, “alerjik kalp krizi” olarak da tanımlanabilir. Bu yazıda Kounis sendromunun ne olduğunu, neden oluştuğunu, belirtilerini ve nasıl tedavi edildiğini sade bir dille […]
Sıcak Havalar Kalp Krizi Riskini Neden Artırır?
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarmak hepimize iyi gelse de, artan sıcaklıklar özellikle kalp sağlığı açısından bazı riskleri beraberinde getirir. Araştırmalar, sıcak havalarda kalp krizi vakalarının belirgin şekilde arttığını göstermektedir. Peki ama neden? Bu yazıda, sıcak hava ile kalp krizi riski arasındaki ilişkiyi basit ve anlaşılır bir şekilde inceleyeceğiz. Aynı zamanda alınabilecek önlemleri de paylaşacağız. Sıcaklık […]