Tiroid bezi, boğazımızın ön kısmında bulunan kelebek şeklindeki bir organdır. Bu bez, metabolizmamızı, enerji seviyelerimizi, ruh halimizi ve kalp fonksiyonlarımızı düzenleyen tiroid hormonlarını üretir. Tiroid hormonlarının eksikliği veya fazlalığı, kalp ve dolaşım sistemi üzerinde çeşitli olumsuz etkilere yol açabilir.

Kalp ve tiroid bezi, ilk bakışta alakasız iki organ gibi gözükse de bu iki organ arasında, bedenimizde dengeyi sağlayan ve genel sağlığımızı etkileyen önemli bir bağlantı bulunur. Tiroid bezi, kalp atış hızını, ritmini ve kan basıncını etkileyen hormonlar üretir. Tiroid hormonlarının eksikliği veya fazlalığı kalp hastalıklarına yol açabilir.

Hipotiroid ve Kalp Sağlığı: Yavaşlayan Nabız, Artan Tehlike:

Hipotiroidi, tiroid hormonlarının yetersiz üretildiği bir hastalıktır. Hipotiroidi hastası bireylerde, kalp atış hızı yavaşlayabilir, kalp kasları zayıflayabilir ve kolesterol seviyeleri yükselebilir. Bu durum, kalp yetmezliği, kalp krizi ve diğer kalp hastalıkları riskini artırır.

Hipertiroid ve Kalp Sağlığı: Hızlanan Kalp Atışları, Artan Riskler:

Hipertiroidi ise tiroid hormonlarının aşırı üretildiği bir hastalıktır. Hipertiroidi hastası bireylerde kalp atış hızı hızlanır, kalp çarpıntısı ve aritmi görülebilir. Bu durum da kalp kaslarına zarar verebilir ve kalp yetmezliğine yol açabilir.

Tiroidlerin Düzgün Çalışmamasına Sebep Olan Faktörler

1. Bağışıklık Sistemine Otoimmün Saldırısı:

Haşimato ve Graves hastalıkları otoimmün hastalıklar içerisinde yer alan bağışıklık sisteminin sağlıklı dokuları düşman olarak algılayıp saldırdığı bir hastalık grubudur. Bu durum, tiroid bezi gibi organlarda iltihaplanma ve hasara yol açarak Haşimato ve Graves hastalığı gibi tiroid hastalıklarına neden olabilir.

Haşimato Tiroidi:

• Bağışıklık sistemi, tiroid bezine saldırarak tiroid hormonlarının eksik üretilmesine yol açar.
• Belirtiler arasında yorgunluk, kilo alma, cilt kuruluğu, saç dökülmesi ve depresyon yer alır.
• Tedavi, tiroid hormon replasman tedavisini içerir.

Graves Hastalığı:

• Bağışıklık sistemi, tiroid bezini aşırı çalıştırarak tiroid hormonlarının fazla üretilmesine yol açar.
• Belirtiler arasında kilo kaybı, çarpıntı, terleme, titreme, sinirlilik ve gözlerde şişlik yer alır.
• Tedavi, ilaçlar, radyoaktif iyot tedavisi veya cerrahiyi içerir.

Hastalığın ilerlemesini durdurmak ve semptomları kontrol altına almak için ilaç tedavisi gereklidir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi de hastalığın kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.

• Yetersiz İyot Kullanımı:

İyot tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir. Yetersiz iyot alımı, tiroid hormonlarının yeterince üretilememesine ve hipotiroidi hastalığına yol açabilir.

• İlaçlara Dikkat! Tiroidini Etkileyebilir:

Birçok ilaç, tiroid bezi fonksiyonlarını etkileyerek hipertiroidi, hipotiroidi, guatr veya tiroidit gibi hastalıklara yol açabilir.

Antidepresanlar, kan basıncı ilaçları, kolesterol düşürücüler ve kanser ilaçları tiroidi etkileyen yaygın ilaç grupları arasındadır. İlaçlarınızın tiroid bezi üzerinde yan etkilere neden olabileceğinden endişeleniyorsanız doktorunuza danışmanız önemlidir.

• Tiroid Hastalıklarında Aile Önemli! Kalıtsal Yatkınlık ve Erken Teşhisin Rolü

Graves hastalığı ve Hashimoto tiroiditi gibi otoimmün tiroid hastalıkları, ailenizde görülme riskinin yüksek olduğu bir kalıtsal bileşene sahiptir. Bu hastalıklara yatkınlık gösteren kişilerde, tiroid bezine saldıran ve hasara yol açan anormal antikorlar üretme olasılığı daha yüksektir.

• Stres ve Hormanlar: Tiroidin Gizli Düşmanları

Stres: Kronik stres, tiroid hormonlarının üretimini ve salınımını bozabilir. Bu durum, hipotiroidi veya hipertiroidi gibi tiroid hastalıklarına yol açabilir. Stres ayrıca tiroid hormonlarının dokulardaki etkisini de engelleyebilir.

Hormonal değişiklikler: Gebelik, menopoz ve ergenlik gibi hormonal değişiklik dönemlerinde tiroid bezi fonksiyonlarında dalgalanmalar görülebilir. Bu dalgalanmalar, tiroid hastalıklarına yol açabilir veya mevcut tiroid hastalıklarını kötüleştirebilir.

Stresin ve hormonal değişikliklerin tiroid bezi fonksiyonlarını nasıl etkilediğine dair bazı örnekler:

-Stres, tiroid hormonlarının üretimini azaltabilir.

-Bu durum, yorgunluk, kilo alma, cilt kuruluğu ve saç dökülmesi gibi hipotiroidi belirtilerine yol açabilir.

-Stres, tiroid hormonlarının salınımını artırabilir. Bu durum, kalp çarpıntısı, sinirlilik, terleme ve kilo verme gibi hipertiroidi belirtilerine yol açabilir.

-Hormonal değişiklikler, tiroid hormonlarının üretimini veya salınımını etkileyebilir. Bu durum, tiroid hormon seviyelerinde dalgalanmalara ve tiroid hastalıklarına yol açabilir.

Tiroid Hastaları İçin Beslenme Rehberi: Sağlığınızı Güçlendirin, Belirtileri Hafifletin!

İyot Alımını Arttırın:

-İyot, tiroid hormonlarının üretiminde önemli bir rol oynar.

-Hipotiroidi hastalarında iyot eksikliği yaygındır.

-İyot bakımından zengin deniz ürünleri (balık, karides), iyotlu tuz ve yosun gibi besinleri tüketmek önemlidir.

B Vitaminleri Zengin Besinleri Tüketin:

-B vitaminleri, tiroid hormonlarının metabolizmasını ve vücuttaki kullanılabilirliğini artırır.

-B vitaminleri bakımından zengin besinler arasında et, tavuk, balık, kuruyemişler, tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler yer alır.

Selenyum ve Çinko Alımını Artırın:

-Selenyum ve çinko, tiroid hormonlarının üretiminde ve metabolizmasında önemli rol oynar.

-Hipotiroidi hastalarında selenyum ve çinko eksikliği yaygındır.

-Selenyum bakımından zengin besinler arasında Brezilya fındığı, ton balığı, hindi ve mantar yer alır.

-Çinko bakımından zengin besinler arasında et, kabak çekirdeği, mercimek ve koyun eti yer alır.

Omega-3 Yağ Asitleri Alımını Arttırın:

-Omega-3 yağ asitleri, tiroid hormonlarının hücrelere girişini ve metabolizmasını artırır.

-Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin besinler arasında somon, sardalya, uskumru ve ceviz yer alır.

Yeterli Su İçin:

-Su, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlar.

-Tiroid hastaları, gün boyunca bol su içmelidir.

Kaçınılması Gereken Besinler:

Guatrojen İçeren Besinler:

-Guatrojenler, iyot emilimini engelleyerek tiroid hormonlarının üretimini azaltabilir.

-Tiroid hastaları lahana, brokoli, karnabahar, soya fasulyesi ve şeftali gibi guatrojen içeren besinleri sınırlı tüketmelidir.

İşlenmiş Gıdalar:

-İşlenmiş gıdalar genellikle yüksek miktarda şeker, tuz ve doymuş yağ içerir.

-Bu besinler, tiroid hormonlarının metabolizmasını bozabilir ve belirtilerini kötüleştirebilir.

-Tiroid hastaları taze ve doğal besinleri tercih etmelidir.

Kafein ve Alkol:

-Kafein ve alkol, tiroid hormonlarının dengesini bozabilir belirtileri kötüleştirebilir.

-Tiroid hastaları kafein ve alkolden uzak durmalıdır.

Tiroid hastaları, beslenme planlarını bir diyetisyen veya doktorla birlikte oluşturmalıdır. Beslenme planı, hastanın bireysel ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre uyarlanmalıdır.