Kalp Sağlığı İçin Nasıl Beslenmeliyiz?
Kalp hastası olan, kalp krizi geçiren,kardiyolojiden tanı alan hastaların kalp sağlığını koruması için bu 8 besini diyetinize mutlaka eklemelisiniz.İşte o besinler; 1.ZEYTİN YAĞI Sıvı altın olarak geçen zeytin yağı,sızma ve erken hasat olmalıdır.Sızma zeytin yağı en faydalı yağ asidi türevlerinden birisidir.Omega-9 yönünden zengin olan zeytin yağı vücutta kötü kolestrolü azaltmakta ,iyi kolestrolü yükseltmektedir. 2.SİRKE Sirke […]