Erken Atımlar (Ekstrasistoller) Azaltılabilir mi?
“Kalbim sanki tekledi…”“Bir an durdu, sonra hızlıca atmaya başladı…”Eğer siz de bu hissi zaman zaman yaşıyorsanız, muhtemelen erken atım (medikal adıyla ekstrasistol) deneyimliyorsunuz. Çoğu zaman iyi huylu olan bu ritim bozukluğu, özellikle strese bağlı dönemlerde veya uykusuzluk gibi tetikleyiciler sonrasında ortaya çıkabilir. Her ne kadar genellikle ciddi bir kalp hastalığının belirtisi olmasa da, sık tekrar […]
Plaklar Tehlikeli mi? Kalp Krizinin Sessiz Nedeni
Kalp hastalıkları dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenlerinin başında gelir. Ancak çoğu zaman bu hastalıklar, yıllarca hiçbir belirti vermeden ilerler. Sessiz ilerleyen bu süreçte en önemli aktörlerden biri de “damar plağı” olarak adlandırılan yapıdır.Peki damarınızda plak varsa ne olur? Her plak tehlikeli midir? Damar Plağı Nedir? Damar plağı, atardamarların iç yüzeyinde biriken kolesterol, yağ, […]
Deli Bal Zehirlenmesi Nedir?
Karadeniz’in dağ köylerinde üretilen ve halk arasında “şifa kaynağı” olarak bilinen deli bal, her ne kadar doğal bir ürün olsa da bazı durumlarda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Özellikle kalp hastalığı, tansiyon düşüklüğü veya ileri yaş gibi risk faktörleri bulunan bireylerde hayati tehlike oluşturabilecek kadar güçlü etkilere sahiptir. Peki bu kadar tehlikeli hale gelmesine neden […]
Mükemmel Sporcu Gıdası: Muz!
Egzersiz öncesi doğru beslenmek, performansınızı doğrudan etkiler. Yapılan araştırmalar, sporcuların antrenmandan önce doğru besinleri tüketmesinin dayanıklılığı artırdığını, kas ağrılarını azalttığını ve toparlanmayı hızlandırdığını göstermektedir. Bu konuda en etkili, pratik ve doğal seçeneklerden biri ise şaşırtıcı şekilde basit: muz. Kolay sindirilebilir yapısı, enerji verici özelliği ve zengin mineral içeriği sayesinde muz, yalnızca sporcular için değil, aktif […]
Akraba Evlilikleri ve Genetik Kalp Krizi Riski
Kardiyovasküler hastalıklar, küresel çapta ölüm nedenlerinin başında gelmektedir. Bu hastalıkların gelişiminde çevresel faktörler kadar genetik faktörlerin de önemli rol oynadığı, son yıllarda yapılan çalışmalarla netleşmiştir. Özellikle bazı toplumlarda yüksek oranda görülen akraba evlilikleri, genetik hastalıkların nesiller boyunca taşınmasına ve bazı metabolik bozuklukların daha sık gözlenmesine neden olabilmektedir. Bu durum, kalp-damar hastalıklarının görülme yaşını düşürebilmekte ve […]
Hangi Magnezyum Hangi Soruna İyi Gelir?
Magnezyum, vücut için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Kaslardan sinir sistemine, kemik sağlığından kalp ritmine kadar birçok sistemi etkiler. Eksikliği sık görülür ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir: halsizlik, kas krampları, uykusuzluk, çarpıntı gibi… Ancak market raflarında ve eczanelerde “magnezyum” adı altında satılan birçok farklı form vardır: magnezyum sitrat, malat, taurat, glisinat, l-treonat gibi. Hepsi magnezyum […]
Tam Tıkalı Damar (CTO) Nedir? Nasıl Açılır?
Kalp damar hastalıkları, dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Bunlar arasında yer alan tam tıkalı koroner arterler, geçmişte tedavisi oldukça zor olan durumlar arasında yer alırken, günümüzde modern girişimsel teknikler sayesinde başarılı bir şekilde açılabilmektedir. Bu yazıda, halk arasında “tam tıkalı damar” olarak bilinen CTO (Chronic Total Occlusion) kavramını, nasıl geliştiğini ve tedavisindeki […]
Aşırı Tuz Tüketiminin Zararları
Tuz, mutfaklarımızın vazgeçilmezi; yemeklerin tadını ortaya çıkaran sihirli bir dokunuş gibi görülür. Ancak günümüzde tuz, ne yazık ki sadece lezzet değil, hastalık da taşıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bir kişinin günde en fazla 5 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) tuz tüketmesini önerirken, Türkiye’de bu miktar ortalama 10-15 gramı bulabiliyor. Yani önerilenin 2-3 katı kadar tuz […]
Düzenli Kahve İçenler Daha Uzun mu Yaşıyor?
Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük hayatının bir parçası. Kimileri için güne başlamanın yolu, kimileri içinse sosyal bir alışkanlık. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, kahvenin sadece keyifli bir içecek olmanın ötesinde, sağlığa olan etkilerini de ortaya koyuyor. Özellikle düzenli kahve içen bireylerin, hiç kahve içmeyenlere göre daha uzun yaşadığı yönündeki bulgular dikkat çekiyor. Peki bu […]
En Sık Kullanılan ve En Etkili 5 Tansiyon İlacı Grubu
Hipertansiyon, yani yüksek kan basıncı, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de en yaygın ve en sinsi ilerleyen kronik hastalıklardan biridir. Kontrol altına alınmadığında kalp krizi, inme (felç), kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği ve hatta görme kaybı gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Hipertansiyonun tedavisinde temel yaklaşım; yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte, gerektiğinde ilaç tedavisidir. Tedavide kullanılan ilaçlar, […]