Akraba Evlilikleri ve Genetik Kalp Krizi Riski
Kardiyovasküler hastalıklar, küresel çapta ölüm nedenlerinin başında gelmektedir. Bu hastalıkların gelişiminde çevresel faktörler kadar genetik faktörlerin de önemli rol oynadığı, son yıllarda yapılan çalışmalarla netleşmiştir. Özellikle bazı toplumlarda yüksek oranda görülen akraba evlilikleri, genetik hastalıkların nesiller boyunca taşınmasına ve bazı metabolik bozuklukların daha sık gözlenmesine neden olabilmektedir. Bu durum, kalp-damar hastalıklarının görülme yaşını düşürebilmekte ve […]
Hangi Magnezyum Hangi Soruna İyi Gelir?
Magnezyum, vücut için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Kaslardan sinir sistemine, kemik sağlığından kalp ritmine kadar birçok sistemi etkiler. Eksikliği sık görülür ve çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir: halsizlik, kas krampları, uykusuzluk, çarpıntı gibi… Ancak market raflarında ve eczanelerde “magnezyum” adı altında satılan birçok farklı form vardır: magnezyum sitrat, malat, taurat, glisinat, l-treonat gibi. Hepsi magnezyum […]
Tam Tıkalı Damar (CTO) Nedir? Nasıl Açılır?
Kalp damar hastalıkları, dünya genelinde en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Bunlar arasında yer alan tam tıkalı koroner arterler, geçmişte tedavisi oldukça zor olan durumlar arasında yer alırken, günümüzde modern girişimsel teknikler sayesinde başarılı bir şekilde açılabilmektedir. Bu yazıda, halk arasında “tam tıkalı damar” olarak bilinen CTO (Chronic Total Occlusion) kavramını, nasıl geliştiğini ve tedavisindeki […]
Aşırı Tuz Tüketiminin Zararları
Tuz, mutfaklarımızın vazgeçilmezi; yemeklerin tadını ortaya çıkaran sihirli bir dokunuş gibi görülür. Ancak günümüzde tuz, ne yazık ki sadece lezzet değil, hastalık da taşıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bir kişinin günde en fazla 5 gram (yaklaşık bir çay kaşığı) tuz tüketmesini önerirken, Türkiye’de bu miktar ortalama 10-15 gramı bulabiliyor. Yani önerilenin 2-3 katı kadar tuz […]
Düzenli Kahve İçenler Daha Uzun mu Yaşıyor?
Kahve, dünya genelinde milyonlarca insanın günlük hayatının bir parçası. Kimileri için güne başlamanın yolu, kimileri içinse sosyal bir alışkanlık. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, kahvenin sadece keyifli bir içecek olmanın ötesinde, sağlığa olan etkilerini de ortaya koyuyor. Özellikle düzenli kahve içen bireylerin, hiç kahve içmeyenlere göre daha uzun yaşadığı yönündeki bulgular dikkat çekiyor. Peki bu […]
En Sık Kullanılan ve En Etkili 5 Tansiyon İlacı Grubu
Hipertansiyon, yani yüksek kan basıncı, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de en yaygın ve en sinsi ilerleyen kronik hastalıklardan biridir. Kontrol altına alınmadığında kalp krizi, inme (felç), kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği ve hatta görme kaybı gibi ciddi sonuçlara yol açabilir. Hipertansiyonun tedavisinde temel yaklaşım; yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte, gerektiğinde ilaç tedavisidir. Tedavide kullanılan ilaçlar, […]
Göğüs Bölgesine Atılan Yumruk Kalbi Durdurabilir mi?
Commotio Cordis: Sessiz ve Ölümcül Tehlike Günlük yaşamda, özellikle gençler arasında şaka, oyun ya da tartışma sırasında göğüs bölgesine atılan yumruklar hafife alınabiliyor. Ancak nadir de olsa bu tür bir darbe, ciddi ve hatta ölümcül sonuçlara yol açabilir. Bilimsel adıyla commotio cordis, yani “kalbin sarsılması”, göğüs bölgesine alınan ani ve sert bir darbenin ardından gelişebilen […]
Her Çarpıntı Masum Değil! Bu Belirtiler Varsa Ciddiye Alın
Kalbin zaman zaman hızlı atması ya da çarpıntı hissi yaşamak çoğu kişi için tanıdık bir durumdur. Kimi zaman heyecan, egzersiz ya da stres gibi fizyolojik nedenlere bağlı olarak gelişen çarpıntılar zararsız olabilir. Ancak bazı çarpıntılar, kalbin elektriksel sisteminden kaynaklanan ciddi ritim bozukluklarının (aritmilerin) habercisi olabilir ve hatta hayatı tehdit edebilir. Bu yazıda, hangi tür çarpıntıların […]
Sağlığın Formülü: Başta Sıkıcı Şeyleri Tekrarlamak
Sağlıklı bir yaşam, çoğu zaman şatafatlı trendlerden değil, basit ama sürekli tekrar edilen alışkanlıklardan doğar. Sosyal medyada göz alıcı detokslar, mucize takviyeler ya da anlık motivasyonlar öne çıksa da; sağlığın gerçek formülü aslında daha sessizdir: Sıkıcı ama etkili şeyleri her gün tekrarlamak. Neden Sağlıklı Alışkanlıklar Başta Sıkıcı Gelir? Yeni bir alışkanlık edinmek kolay değildir. Hele […]
Şeker Dalgalanmalarına Son!
Günlük Hayatta Tüketebileceğiniz 5 Mucize Besin Kan şekerindeki ani yükselme ve düşmeler; halsizlik, tatlı krizleri, konsantrasyon sorunları ve uzun vadede diyabet gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Neyse ki bu durumu kontrol altına almanın doğal yolları da var.Beslenmenize ekleyeceğiniz bazı mucizevi besinler sayesinde kan şekeri dalgalanmalarını dengeleyebilir, gün boyunca daha enerjik ve dengeli hissedebilirsiniz. İşte günlük […]