Yürümek Kalbe İyi Gelir Mi?
Günümüzde birçok kişi kalp sağlığını korumak için her gün uzun mesafeler yürümektedir. Ancak yapılan çalışmalar, yürüyüş mesafesi ile kalp damar sağlığı arasında doğrudan bir ilişki olmadığını göstermektedir. Yani kilometrelerce yürümek, tek başına damar tıkanıklığını önlememektedir. Bu noktada asıl belirleyici olan unsur, yürüyüşün süresi değil vücudun efor kapasitesidir. Kalp sağlığı değerlendirilirken performans, yürüyüş mesafesinden çok daha […]