Günde Kaç Yumurta Tüketebiliriz?
Yumurta vitaminler, mineraller, antioksidanlar, protein ve yağ açısından zengin, popüler ve besleyici bir gıdadır. Yumurta, uygun fiyatlı bir protein ve diğer besin kaynağıdır. Anne sütünden sonra biyoyararlanımı ve aminoasit içeriği en besleyici olan bir süper gıda diyebiliriz. İşte yumurtanın bazı faydaları: 1 orta boy tavuk yumurtası ortalama; 78 kalori, 6 gram protein ve 5 gram […]