Kimler Melatonin Kullanabilir?
Melatonin, vücutta doğal olarak üretilen bir uyku hormonudur. Beyindeki epifiz bezinden salgılanmaktadır. Özellikle karanlıkta üretimi artar. Uykuya geçişi kolaylaştırır ve biyolojik saati düzenler. Bu nedenle uyku kalitesiyle yakından ilişkilidir. Ancak melatonin bir ilaç değil bir destek olarak değerlendirilmelidir. Melatonin ve Biyolojik Saat İlişkisi Biyolojik saat uyku ve uyanıklık döngüsünü yönetir. Melatonin bu saatin ana düzenleyicisidir. […]