Günde Tek Öğün Beslenmenin (OMAD) Faydaları
Günde Tek Öğün Beslenme (OMAD) Diyeti Günde tek öğün beslenme (OMAD) diyeti, adından da anlaşılacağı gibi, bir gün boyunca yalnızca bir öğün yemek yeme anlamına gelir. Genellikle bu öğün, geniş bir zaman diliminde (yaklaşık 1 saat) tüketilir ve çoğunlukla akşam yemeği olarak tercih edilir. OMAD diyeti, açlık hormonu ghrelin seviyelerini düşürerek ve insülin direncini azaltarak […]