Diyetinizi Eklemeniz Gereken 13 Kolestrol Düşürücü Gıda
Kolesterol düşürmeye yönelik bir diyet oluşturmak için tercih edebileceğiniz 13 besin şunlardır: 1. Yulaf:Yüksek lif içeriğiyle kolesterolü düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir. 2. Ceviz:Omega-3 yağ asitleri içeren ceviz, kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir. 3. Zeytinyağı:Kalp sağlığını destekleyen tekli doymamış yağ içerir ve kolesterolü olumlu yönde etkileyebilir. 4. Avokado:Fiybersiz içeriği ve sağlıklı yağlarıyla kolesterol düşürmede etkili […]
Metabolik Sendrom Nedir?
Metabolik sendrom, vücudun normalden sapmış metabolik işlevlere sahip olduğu bir durumu ifade eden bir terimdir. Bu durum, obezite, yüksek kan basıncı, yüksek kan şeker seviyeleri ve düşük HDL (iyi) kolesterol seviyeleri gibi belirli risk faktörlerinin bir kombinasyonunu içerir. Metabolik sendrom, bir dizi sağlık sorununu tetikleyebilir ve kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve diğer metabolik bozukluklar […]