Ömrümüzü Uzatan En Faydalı 6 Kuruyemiş
Kuruyemişler; protein, lif, antioksidanlar, bakır, magnezyum, potasyum, folat, niasin ve B6 ve E vitaminleri gibi çeşitli vitamin ve minerallerin harika bir kaynağıdır. Tam bir güç merkezi! Haftada en az 3 porsiyon kuruyemiş (ceviz, badem, fındık) tüketen kişilerin erken ölüm riskinin %39 daha düşük olduğunu gösteren kanıtlar mevcuttur. Tam bir sağlık deposu olan kuruyemişleri dengeli bir […]