DASH Diyeti: Hipertansiyona Karşı En Güçlü Silahınız
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) diyeti, özellikle yüksek tansiyon (hipertansiyon) riskini azaltmak için geliştirilen bir beslenme planıdır. Bu diyet, dengeli ve sağlıklı bir beslenme anlayışı sunarak, kan basıncını düşürmek ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için ideal bir yol haritası sunar. Peki, DASH diyeti nedir, nasıl uygulanır ve hangi yiyecekler bu diyetin temelini oluşturur?DASH Diyeti […]