Uyku, vücudumuzun yenilenmesi ve dinlenmesi için kritik bir zaman dilimidir. Ancak, bazı bireyler için bu rahatlama süreci, nefes alıp verme sorunlarına bağlı olarak kesintiye uğrayabilir. Uyku apnesi, nefesin sık sık kesilmesi veya önemli ölçüde azalmasıyla karakterize edilen bir bozukluktur. Bu makalede, uyku apnesi ve bu durumla ilişkilendirilen belirtileri ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.
 1.⁠ ⁠Horlama: Uyku apnesinin en belirgin belirtisi olan horlama, hava yollarının daralması veya tıkanması sonucu oluşur. Gevşek dokuların hava yolunu daraltması, hava akışının engellenmesine ve horlamanın ortaya çıkmasına neden olabilir. Ancak, her horlayanın uyku apnesi olmadığını belirtmek önemlidir.
 2.⁠ ⁠Apne Nöbetleri: Uyku sırasında nefesin geçici olarak durması veya önemli ölçüde azalması, apne nöbetleri olarak adlandırılır. Bu nöbetler, oksijen seviyelerinin düşmesine neden olarak vücudu uyandırır. Bu, uyku kalitesini olumsuz etkiler ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
 3.⁠ ⁠Ani Uyanmalar: Nefes kesilmeleri veya apne nöbetleri sırasında, vücut oksijen seviyesinin düştüğünü algılar ve kişiyi uyanmaya zorlar. Bu ani uyanmalar, uyku döngüsünün kesintiye uğramasına ve dinlendirici uyku alınmasını engeller.
 4.⁠ ⁠Ağız Kuruluğu: Açık ağızla nefes almanın yaygın bir sonucu olan ağız kuruluğu, hava yollarının kurumasına neden olabilir. Bu, gece boyunca sık sık su içme ihtiyacını artırabilir.
 5.⁠ ⁠Baş Ağrısı ile Uyanmak: Uyku kalitesinin bozulması ve oksijen seviyelerinin düşmesi, sabahları baş ağrısı ile uyanmaya neden olabilir. Bu, günün başlangıcında rahatsızlık hissi yaratır ve performansı olumsuz etkiler.
 6.⁠ ⁠Depresif Ruh Hali: Uyku apnesi, gündüz yorgunluğu, enerji eksikliği ve sürekli uyku bozukluklarına yol açabilir. Bu durumlar, bireyin ruh halini etkileyerek depresif hissetmesine neden olabilir.
 7.⁠ ⁠Dikkatsizlik: Kaliteli uyku alamamak, konsantrasyon eksikliğine, hafıza sorunlarına ve genel dikkatsizliğe yol açabilir. Bu, günlük aktiviteleri ve iş performansını olumsuz etkiler.
 8.⁠ ⁠Sinirlilik ve Anksiyete: Sürekli uykusuzluk, yorgunluk ve diğer uyku apnesi belirtileri, bireyin sinirli, gergin ve anksiyeteli hissetmesine neden olabilir.
 9.⁠ ⁠Uyku Açlığı: Sürekli olarak dinlenmemiş hissetmek ve enerji eksikliği, bireyin gündüzleri uyuma isteğini artırabilir. Bu, günlük aktiviteleri ve verimliliği olumsuz etkiler.
10.⁠ ⁠Yüksek Tansiyon: Kronik uyku apnesi, tansiyonun yükselmesine veya mevcut yüksek tansiyonun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Bu, kalp ve damar sağlığı için ciddi bir risk faktörüdür.

Uyku apnesinin tedavi edilmemesi, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet ve diğer sağlık sorunları gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle, uyku apnesinin belirtilerini fark ederseniz, bir sağlık profesyoneline başvurmanız önerilir.