Bazı belirtiler, diğer sağlık sorunlarıyla karıştırılabilir. Ancak bu belirtiler tekrar ediyorsa veya normalden farklı şekilde hissediliyorsa dikkatli olunmalıdır. İşte göz ardı edilen 7 önemli belirti:
1. Nefes Darlığı
Kalp kası yeterince oksijen alamadığında, kişi nefes almakta zorlanabilir. Özellikle egzersiz yaparken ya da merdiven çıkarken nefes darlığı hissediliyorsa ve bu durum alışık olunmayan bir hal aldıysa, kalp krizi habercisi olabilir. Bazı hastalar sadece nefes darlığı ile kriz geçirdiklerini daha sonra öğrenebilir.
2. Aşırı Yorgunluk
Kendinizi sürekli bitkin, halsiz ve enerjisiz hissediyorsanız bu durum kalbinizin yeterince kan pompalayamamasından kaynaklanıyor olabilir. Özellikle günlük aktiviteleri yapmakta zorlanıyorsanız, bu belirtiyi önemsemelisiniz. Kalp krizi öncesi vücut, oksijen eksikliğine karşı erken uyarı sinyalleri verir.
3. Mide Bulantısı ve Soğuk Terleme
Mide bulantısı, kusma ya da mide ağrısı bazen kalp krizi ile ilgili olabilir. Soğuk soğuk terlemek ve üzerinize bir ağırlık çökmüş gibi hissetmek de önemli belirtilerdir. Bu şikayetler sindirim sistemiyle ilgili sanılsa da, özellikle risk grubundaki bireylerde kalp krizinin habercisi olabilir.
4. Baş Dönmesi ve Sersemlik
Kan basıncındaki ani düşüşler nedeniyle baş dönmesi, sersemlik ya da bayılacak gibi olma hissi yaşanabilir. Kalbe giden oksijen azalınca beyne de yeterli kan gitmeyebilir. Bu da dengesizlik hissine yol açar. Ani baş dönmesi yaşayan kişiler, eğer bu durum sık tekrarlıyorsa mutlaka bir doktora görünmelidir.
5. Sırt, Boyun, Çene veya Kol Ağrısı
Kalp krizi yalnızca göğüste ağrı yapmaz. Özellikle kadınlarda, ağrı göğüs yerine sırta, boyna, çeneye ya da sol kola yayılabilir. Bu ağrılar genellikle hafif başlar ve gittikçe artar. Eforla şiddetlenip dinlenmeyle geçen bu tarz ağrılar, damar tıkanıklığının ve kalp krizinin işareti olabilir.
6. Uyku Bozuklukları
Gece uykudan nefes darlığı ile uyanmak, sık sık uyanmak ya da uyuyamamak, kalp fonksiyonlarındaki sorunlara bağlı olabilir. Kalp yeterli oksijen sağlayamadığında, vücut dinlenemez ve uykuda sıkıntılar yaşanır. Uyku apnesi gibi durumlar da kalp krizi riskini artırabilir.
7. Huzursuzluk ve Anksiyete Hissi
Bazı kişiler kriz öncesinde nedensiz bir endişe, huzursuzluk ya da panik hali yaşadıklarını ifade eder. Kalbin tehlike sinyalleri, bilinç dışı bir gerginlik olarak kendini gösterebilir. Eğer normalde endişeli biri değilseniz ama son dönemde açıklanamayan bir tedirginlik hissediyorsanız, kalp sağlığınızı kontrol ettirmekte fayda vardır.
Sessiz Belirtileri Tanımak Neden Önemlidir?
Çoğu insan kalp krizini sadece şiddetli göğüs ağrısıyla ilişkilendirdiği için bu sessiz belirtileri önemsemez. Oysa erken tanı, kalp kasının zarar görmesini engeller ve ikinci bir kriz riskini azaltır. Ayrıca bu belirtiler başka hastalıklarla karıştırıldığı için teşhis gecikebilir. Bu da tedavide gecikmeye yol açar.
Kimler Daha Fazla Risk Altındadır?
Sessiz kalp krizi riski şu gruplarda daha yüksektir:
- Kadınlar
- 65 yaş üstü bireyler
- Şeker hastalığı (diyabet) olanlar
- Yüksek tansiyon hastaları
- Ailesinde kalp hastalığı öyküsü olanlar
- Sigara kullananlar ve hareketsiz yaşam sürenler
Bu gruplarda yukarıdaki belirtiler varsa, özellikle dikkatli olunmalı ve bir uzmana başvurulmalıdır.
Sessiz Kalp Krizini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Erken teşhis kadar, risk faktörlerini kontrol altına almak da önemlidir. Sessiz kalp krizini önlemek için şunlara dikkat edilmelidir:
- Düzenli kalp kontrolleri yaptırmak
- Sağlıklı beslenmek (az tuzlu, az yağlı, bol sebzeli)
- Fiziksel olarak aktif olmak
- Sigara ve alkolü bırakmak
- Kan şekeri, kolesterol ve tansiyonu dengede tutmak
- Stresi azaltmak
- Yeterli ve kaliteli uyumak
Kalp krizi her zaman dramatik ve belirgin belirtilerle gelmez. Bazen sadece bir yorgunluk, bir mide bulantısı ya da hafif sırt ağrısı bile kriz habercisi olabilir. Özellikle risk grubunda yer alıyorsanız, bu sessiz belirtileri görmezden gelmeyin. Kalbiniz size her zaman konuşmaz ama sinyal verir. O sinyalleri dinlemek, hayatınızı kurtarabilir.
