Karotis İntima Media Kalınlığı (IMT) Nedir?
Kalp-damar hastalıklarını önceden fark etmek mümkün mü? Evet, artık vücut sinyallerini daha iyi anlayabiliyoruz. Bu sinyallerden biri de karotis intima media kalınlığı, yani kısaca karotis IMT ölçümüdür. Peki bu terim ne anlama gelir? Kimler için önemlidir? Bu yazıda, bu konuyu sade ve herkesin anlayabileceği bir dille açıklıyoruz. Karotis Arter Nedir? Karotis arter, boynumuzun her iki […]
UYKU İÇİN MELATONİN TAKVİYESİ ŞART MI?
Uyku sorunları günümüzde giderek yaygınlaşıyor. Birçok kişi uyuyamamak, gece boyunca sık uyanmak ya da sabah yorgun kalkmak gibi problemler yaşıyor. Bu sorunların çözümü için önerilen en popüler desteklerden biri de melatonin takviyeleri. Peki, melatonin takviyesi gerçekten şart mı? Gelin birlikte inceleyelim. Melatonin Nedir? Melatonin, vücudumuzun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Beyindeki epifiz bezi tarafından salgılanır […]
Sabah Su İçmeden Önce Dil Temizliği Şart mı?
Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan bir iddia var: “Sabah kalkar kalkmaz, su içmeden önce mutlaka dil temizliği yapılmalı!”Peki bu gerçekten şart mı? Bilim ne diyor? Sabah su içmek zararlı mı? Bu yazıda bu konuyu sade ve anlaşılır bir şekilde ele alacağız. Dil Temizliği Nedir? Dil temizliği, dilin üzerindeki beyazımsı tabakanın kazınarak ağız içi […]
Asabi Hipertansiyon Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yolları
Asabi Hipertansiyon Nedir? “Asabi hipertansiyon” halk arasında kullanılan bir terimdir. Tıpta bu durum “stresle tetiklenen hipertansiyon” ya da “duygusal nedenli tansiyon yükselmesi” olarak adlandırılır. Kısaca, kişinin sinirlendiği, endişelendiği ya da yoğun stres yaşadığı anlarda tansiyonunun aniden yükselmesidir. Bu durum bazı insanlarda sadece sinirlendiğinde geçici olarak ortaya çıkarken, bazı kişilerde ise kalıcı yüksek tansiyona dönüşebilir. Bu […]
Steteskopla Tespit Edilebilen Kalp ve Akciğer Hastalıkları
Steteskop, tıbbın en simgesel aletlerinden biridir. Dışarıdan sadece bir dinleme cihazı gibi görünse de, deneyimli bir doktorun elinde çok değerli bilgiler sunar. Kalp ve akciğer hastalıklarının çoğu, erken dönemde hiçbir belirti vermeden sessizce ilerleyebilir. Ancak bu sessizliği steteskop bozabilir. Bu yazıda, sadece steteskopla tespit edilebilen önemli kalp ve akciğer hastalıklarını basit bir dille açıklıyoruz. Steteskop […]
Spor Sonrası Sadece Yumurta Beyazını Tüketmek Doğru mu?
Spor sonrası ne yediğiniz, kas gelişimi ve toparlanma süreci için oldukça önemlidir. Bu noktada en çok tercih edilen besinlerden biri de yumurtadır. Ancak bazı kişiler, yumurtanın sadece beyazını tüketmeyi tercih eder. Genellikle yağ ve kolesterol korkusuyla sarısı atlanır. Peki bu alışkanlık ne kadar doğru? Son araştırmalara göre, spor sonrası sadece yumurta beyazı değil, tam yumurta […]
Steroid Nedir ve Neden Kullanılır?
Steroidler, vücutta kas gelişimini artırmak amacıyla kullanılan sentetik maddelerdir. Çoğunlukla testosteron hormonunu taklit edecek şekilde laboratuvar ortamında üretilirler. Bu maddelere anabolik steroidler veya anabolik androjenik steroidler de denir. “Anabolik” ifadesi kas yapımını artırıcı etkiden gelirken, “androjenik” kısmı erkeklik hormonlarına benzer etkiler gösterdiğini belirtir. Steroidler normalde tıbbi reçete ile belirli hastalıkların tedavisinde kullanılır. Ancak performans ve […]
Hazır Noodle Tüketmenin Sağlığa Zararları: Bilim Ne Diyor?
Günümüzde hızlı yaşam temposu nedeniyle pratik ve çabuk hazırlanabilen gıdalara olan ilgi artıyor.Bu ürünlerin başında da hazır noodle geliyor.3-5 dakikada hazırlanması, düşük maliyetli olması ve farklı lezzet seçenekleri sunması sebebiyle özellikle gençler arasında oldukça popüler. Ama işin bir de karanlık yüzü var. Hazır noodle tüketimi düzenli hale geldiğinde sağlığımız üzerinde ciddi riskler oluşturabiliyor.Öyle ki haftada […]
Yağ Aldırma Ameliyatı Kalbi Durdurabilir mi?
Liposuction, yani halk arasındaki adıyla yağ aldırma ameliyatı, günümüzde estetik amaçlarla en sık tercih edilen cerrahi işlemlerden biridir. Genellikle “küçük bir müdahale” gibi algılansa da, aslında ciddi riskler taşıyan invaziv bir cerrahidir. Son yıllarda bazı vakalarda kalp durması, emboli ve ani ölüm gibi trajik sonuçların yaşanması, bu konunun ciddiyetini yeniden gündeme getirmiştir. Liposuction Nedir? Liposuction, […]
Gıda Takviyeleri Kullanalım Mı? Kullanmayalım Mı?
Gıda takviyeleri son yıllarda sadece eczanelerde değil, market raflarında ve sosyal medya paylaşımlarında da sıklıkla karşımıza çıkıyor. Vitaminler, mineraller, probiyotikler, balık yağları, kolajen, koenzim Q10 gibi birçok ürün; bağışıklık güçlendirmekten cilt yenilemeye kadar çeşitli iddialarla öneriliyor. Ancak her takviye “faydalıdır” algısı, kimi zaman yanlış anlamalara ve hatta sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Takviyelerin bazı kişilerde yan […]