Asabi hipertansiyon, stres veya duygusal gerginlik gibi psikolojik faktörlerin neden olduğu geçici yüksek tansiyon durumunu ifade eder.
Bu durum, genellikle stresli bir olay, endişe veya heyecan gibi duygusal tepkilerin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Eğer tansiyon değerleri çok yüksek seviyelere çıkıyorsa labil hipertansiyon olarak da adlandırılan bir durum ortaya çıkmış demektir.
Bu tür geçici tansiyon artışları genellikle sağlıklı bireylerde meydana gelir ve genellikle ciddi bir sağlık sorununa işaret etmez. Ancak, sürekli yüksek tansiyon, özellikle uzun vadede kontrol altına alınmazsa, kalp hastalıkları, inme ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Stres Kaynaklı Tansiyon Yükselmelerinde İlk Adım Ne Olmalı?
Strese bağlı tansiyon yüksekliği yaşanılan durumlarda ilk olarak ilaç tedavisi düşünülmemelidir. Tansiyon ölçülmeden önce dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
Tansiyonunuzu Ölçmeden Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler
-
Stres ve yorgunluk durumunda tansiyon ölçülmemeli, biraz istirahat edilmeli ve sakinleşme beklenmelidir.
-
Ciddi açlık ve tam tokluk durumunda tansiyon ölçülmemeli, yemeklerden 1-2 saat sonra istirahat halinde ölçülmelidir.
-
Gün içerisinde sürekli tansiyon ölçülmemeli, sabah uyandığınızda, gün içerisinde istirahat halindeyken ve akşam yatmadan ölçülmelidir.
-
Sigara içtikten hemen sonra tansiyon ölçülmemelidir. Tansiyon ölçümü öncesinde sigara içmek ve kafeinli içecekler tüketmek, tansiyonu artırabilir. Bu nedenle, mümkünse ölçümden en az 30 dakika önce bu tür uyarıcıları kullanmamak önemlidir.
-
Tansiyon ölçümlerini aynı saatlerde yapmak, günlük dalgalanmaları daha iyi takip etmenize yardımcı olabilir.
-
Mesane ve bağırsak doluluğu tansiyonu etkileyebilir. Tuvalet ihtiyacını gidermek, doğru sonuçlar almak için önemlidir.
-
Fiziksel aktiviteden hemen sonra yapılan tansiyon ölçümleri, yüksek değerlere neden olabilir. Bu nedenle, mümkünse ölçümü dinlenmiş bir durumda gerçekleştirmek önemlidir.
-
Tansiyon değerlerinizin doğru çıkması için pozisyon önemlidir. Ölçüm anında ayaklarınızı yere basın ve bacak bacak üstüne atmayın.
Normal Tansiyon Değerleri Nedir?
Kan basıncımız normalde 120/80 mm Hg’nin altında olmalıdır ve takipli ölçümlerde 140/90 üzerinde olması durumunda hipertansiyon akla gelmektedir.
Stres Anında Tansiyon Yükseliyorsa Ne Yapılmalı?
Stres anında oluşan hipertansiyon durumunda ölçümlerde çıkan sonuçlar aşırı yüksek değerleri gösteriyor ve sürekli asabi hipertansiyon yaşanıyorsa, tansiyon holter ile tansiyon değerleri takip edilmeli, gerekli ek testler yapılmalıdır.
Tansiyon Holter Nedir ve Ne İşe Yarar?
Tansiyon holter, bir kişinin tansiyonunu belirli bir süre boyunca sürekli olarak izleyen bir cihazdır. Bu cihaz, genellikle 24 saat veya daha uzun bir süre boyunca tansiyonu kaydederek, kişinin günlük aktiviteleri ve uyku dahil olmak üzere farklı durumlarda tansiyonunu nasıl düzenlediğini incelemeye yönelik bir değerlendirme aracıdır.
Tansiyon holterinin kullanımı, klasik tansiyon ölçümlerinden farklıdır. Standart tansiyon ölçüm cihazları genellikle belirli bir anlık ölçüm yapar, ancak tansiyon holter, bir gün boyunca sürekli olarak tansiyon değerlerini kaydeder. Bu, özellikle belirli durumlar veya aktiviteler sırasında tansiyonun nasıl değiştiğini anlamak için değerli bir bilgi sağlar.
Holter Sonuçları Ne Anlama Gelir?
Eğer tansiyon holter sonucunda günlük değerler normal çıkıyor ve sadece stres anında yaşanan tansiyon yükseklikleri gelişiyorsa, genellikle bu sonuç çok ciddi bir durum olarak düşünülmemektedir.
Sempatik sistem, stres ve heyecan anında devreye girerek tansiyon ve nabız değerlerinde yükselmeye neden olabilir. Eğer bu durumlarda tansiyon değerlerinde ciddi yükseklikler görülüyorsa, tansiyon değerlerinde ciddi dalgalanmalar var demektir ve bu da hipertansiyon adayı olduğunuzu gösterebilir. Bu gibi durumlarda mutlaka hekiminizden bir görüş almalısınız.
Asabi Hipertansiyonun Tanısı ve Takibi
Asabi hipertansiyon yaşadığınızda kardiyoloğunuza danışmanız durumunda;
-
Kalp damarı kalınlaşması,
-
Böbrek fonksiyon değerlendirmesi,
-
Göz dibi bulguları değerlendirmesi yapılacak ve tedavi planlanacaktır.
Bu parametrelerde anormal sonuçlar ile karşılaşılmaması durumunda tedavi gerekmeyecek ve stresle baş etme yöntemleri geliştirilecektir.
